高橋信幸のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 04月
火 8: 64 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.88g
 
1.98g
 
11.97g
- -
木 3: 756 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.15g
 
29.83g
 
120.31g
- -
火 1: 1605 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.69g
 
102.28g
 
166.46g
- -
2014年 03月
月 31: 392 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.24g
 
13.38g
 
23.32g
- -
日 30: 1486 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.61g
 
61.40g
 
217.74g
- -
土 29: 2311 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.55g
 
66.58g
 
387.94g
- -
金 28: 2185 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.99g
 
197.40g
 
152.60g
2007*  178
木 27: 1004 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.65g
 
30.02g
 
131.48g
- -
2014年 02月
月 10: 847 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.61g
 
30.50g
 
145.14g
- -
2014年 01月
水 29: 2607 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.40g
 
100.45g
 
265.59g
- -
金 24: 1354 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.86g
 
63.81g
 
177.77g
- -
月 20: 2160 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.21g
 
103.53g
 
233.70g
- -
日 19: 742 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.18g
 
23.91g
 
133.58g
1895*  1153
土 18: 2551 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.70g
 
100.00g
 
268.74g
- -
金 17: 1049 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.09g
 
39.88g
 
159.48g
- -
木 16: 2587 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.80g
 
94.64g
 
310.58g
- -
水 15: 2014 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.51g
 
102.58g
 
211.55g
- -
火 14: 1760 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.18g
 
87.50g
 
238.32g
1917*  157
月 13: 2671 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.84g
 
148.16g
 
336.30g
2430*  241
木 9: 476 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.97g
 
16.04g
 
86.47g
- -
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