やまたにのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 12月
金 11: 1009 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.26g
 
37.33g
 
167.75g
1430*  421
金 4: 638 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.65g
 
15.51g
 
130.43g
- -
水 2: 682 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.94g
 
45.30g
 
71.32g
1509*  827
2015年 09月
水 9: 1407 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.21g
 
41.63g
 
226.15g
1422*  15
2015年 05月
木 28: 1149 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.57g
 
37.52g
 
141.74g
- -
木 21: 979 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.29g
 
30.34g
 
147.77g
- -
水 20: 2055 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.45g
 
66.86g
 
274.99g
1522*  533
金 15: 1173 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.24g
 
49.72g
 
169.52g
- -
2015年 04月
金 17: 1133 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.00g
 
49.13g
 
161.73g
- -
木 16: 752 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.36g
 
41.22g
 
112.23g
- -
2015年 02月
木 19: 966 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.92g
 
40.46g
 
152.07g
- -
土 7: 1003 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.26g
 
36.17g
 
139.85g
- -
2015年 01月
日 25: 890 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.02g
 
32.03g
 
110.59g
- -
土 24: 750 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.74g
 
41.88g
 
96.24g
- -
金 23: 354 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.48g
 
13.19g
 
52.22g
- -
木 22: 756 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.05g
 
19.69g
 
85.33g
- -
火 20: 685 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.22g
 
14.35g
 
78.73g
- -
月 19: 980 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.39g
 
33.24g
 
133.00g
- -
日 18: 783 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.07g
 
26.29g
 
102.41g
- -
土 17: 916 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.30g
 
41.01g
 
131.40g
- -
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