evgenia.evgeshaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 17: 1237 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.64g
 
82.65g
 
104.57g
2847*  1610
木 16: 678 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.50g
 
37.90g
 
79.30g
2878*  2200
水 15: 580 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.08g
 
45.08g
 
65.52g
3093*  2513
火 14: 746 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.65g
 
76.67g
 
55.12g
2757*  2011
日 12: 846 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.40g
 
81.04g
 
80.69g
- -
木 9: 170 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.55g
 
24.35g
 
10.60g
- -
水 8: 612 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.24g
 
71.64g
 
41.32g
3398*  2786
火 7: 866 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.21g
 
81.15g
 
83.30g
2730*  1864
月 6: 1055 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.71g
 
62.89g
 
148.80g
3115*  2060
金 3: 284 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.72g
 
18.51g
 
32.62g
2832*  2548
木 2: 739 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.45g
 
56.92g
 
66.42g
2856*  2117
水 1: 589 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.05g
 
47.75g
 
72.15g
3142*  2553
2024年 04月
火 30: 1044 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.74g
 
79.13g
 
127.33g
2959*  1915
月 29: 824 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.79g
 
55.06g
 
111.53g
3154*  2330
日 28: 1070 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.80g
 
87.11g
 
116.09g
2508*  1438
土 27: 755 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.25g
 
51.45g
 
48.47g
3081*  2326
金 26: 849 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.60g
 
42.06g
 
91.38g
3144*  2295
木 25: 847 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.22g
 
59.80g
 
79.58g
3097*  2250
水 24: 718 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.60g
 
57.23g
 
49.17g
3339*  2621
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