tonny45のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2013年 10月
日 6: 1018 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.37g
 
32.71g
 
150.91g
- -
水 2: 926 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.10g
 
24.80g
 
160.30g
- -
火 1: 224 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.28g
 
6.46g
 
45.40g
- -
2013年 09月
月 30: 1324 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.80g
 
41.20g
 
215.10g
- -
日 29: 634 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.63g
 
14.31g
 
90.56g
- -
土 28: 1432 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.75g
 
62.63g
 
258.10g
- -
金 27: 1279 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.50g
 
46.79g
 
233.02g
- -
木 26: 732 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.69g
 
23.79g
 
133.90g
1595*  863
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