ヨネダサキのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 01月
水 1: 1751 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.83g
 
69.52g
 
188.46g
1613*  138
2013年 12月
日 29: 1405 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.37g
 
58.94g
 
156.10g
- -
木 12: 470 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.50g
 
7.30g
 
107.10g
- -
水 11: 1361 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.17g
 
50.71g
 
155.23g
1915*  554
火 10: 2111 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.54g
 
77.10g
 
246.33g
2164*  53
月 9: 1881 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.85g
 
69.64g
 
262.62g
- -
日 8: 75 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.22g
 
0.83g
 
18.87g
- -
土 7: 1385 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.00g
 
45.28g
 
169.09g
- -
金 6: 783 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.70g
 
29.82g
 
101.53g
2056*  1273
木 5: 1695 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.96g
 
77.74g
 
219.81g
1972*  277
水 4: 1060 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.42g
 
46.75g
 
131.91g
- -
火 3: 1708 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.89g
 
68.04g
 
221.10g
2165*  457
月 2: 2215 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.60g
 
91.68g
 
271.63g
1761*  454
日 1: 1863 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.03g
 
73.48g
 
232.32g
1842*  21
2013年 11月
土 30: 456 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.42g
 
14.88g
 
87.95g
- -
金 29: 1725 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.24g
 
87.73g
 
209.10g
- -
木 28: 1701 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.78g
 
34.65g
 
294.56g
- -
水 27: 2299 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.32g
 
132.73g
 
241.91g
2130*  169
火 26: 1913 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.20g
 
89.66g
 
204.62g
2222*  309
月 25: 836 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.76g
 
30.98g
 
114.75g
1926*  1090
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