alexurena22のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 8: 941 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.11g
 
45.14g
 
169.68g
3176*  2235
金 7: 862 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.07g
 
49.87g
 
120.12g
- -
木 6: 1953 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.67g
 
62.61g
 
291.44g
2711*  758
水 5: 1876 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.91g
 
62.34g
 
252.85g
2306*  430
火 4: 1804 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.64g
 
74.57g
 
282.98g
2548*  744
月 3: 1498 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.34g
 
58.52g
 
179.01g
2824*  1326
日 2: 1766 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.06g
 
87.22g
 
221.22g
2278*  512
土 1: 1581 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.35g
 
76.09g
 
238.67g
2269*  688
2024年 05月
金 31: 1684 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.38g
 
72.54g
 
234.03g
2537*  853
木 30: 1540 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.59g
 
70.59g
 
222.25g
2282*  742
水 29: 1530 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.20g
 
49.30g
 
1297.30g
2543*  1013
火 28: 1874 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.40g
 
64.99g
 
1211.99g
3087*  1213
月 27: 1747 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.00g
 
51.69g
 
1035.32g
2873*  1126
日 26: 1751 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.58g
 
62.50g
 
1848.06g
2270*  519
土 25: 1515 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.70g
 
72.30g
 
183.30g
2933*  1418
金 24: 1717 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.43g
 
75.14g
 
221.63g
3092*  1375
木 23: 1771 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.26g
 
90.24g
 
248.11g
2518*  747
水 22: 1650 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.75g
 
93.35g
 
251.92g
2965*  1315
火 21: 1720 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.50g
 
80.00g
 
192.00g
2699*  979
月 20: 1891 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.94g
 
60.22g
 
321.71g
2886*  995
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