~Nady~のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
水 22: 1323 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.40g
 
53.77g
 
197.29g
118*  1205
火 21: 1258 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.02g
 
61.25g
 
141.51g
219*  1039
月 20: 1326 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.44g
 
62.72g
 
154.51g
206*  1120
日 19: 1110 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.58g
 
36.86g
 
119.87g
612*  498
土 18: 1363 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.09g
 
54.42g
 
117.41g
257*  1106
金 17: 828 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.85g
 
40.88g
 
120.14g
156*  672
木 16: 672 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.33g
 
64.92g
 
54.13g
184*  488
水 15: 2083 * 189%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.03g
 
105.46g
 
215.07g
228*  1855
火 14: 961 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.49g
 
103.07g
 
60.32g
129*  832
月 13: 1163 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.03g
 
66.36g
 
60.24g
3*  1160
日 12: 874 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.88g
 
37.21g
 
63.28g
267*  607
土 11: 2176 * 162%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.47g
 
68.36g
 
387.30g
3*  2173
金 10: 561 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.61g
 
43.38g
 
30.96g
274*  287
木 9: - - 86* -
水 8: 1387 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.66g
 
77.99g
 
156.90g
314*  1073
火 7: 1522 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.91g
 
113.66g
 
103.93g
4*  1518
月 6: 1155 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.96g
 
63.86g
 
105.17g
173*  982
日 5: - - 7* -
土 4: 1038 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.54g
 
48.59g
 
99.99g
125*  913
金 3: 1171 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.61g
 
34.79g
 
184.59g
296*  875
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