balaschovavのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 30: 1889 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.85g
 
137.66g
 
215.36g
1728*  161
水 29: 1583 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.95g
 
148.56g
 
118.56g
2132*  549
火 28: 1928 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.45g
 
123.99g
 
157.42g
2145*  217
月 27: 1980 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.94g
 
172.18g
 
64.89g
2269*  289
日 26: 2699 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
179.75g
 
173.69g
 
91.25g
1800*  899
土 25: 1496 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.71g
 
142.12g
 
84.51g
1919*  423
金 24: 1676 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.07g
 
153.55g
 
144.86g
2026*  350
木 23: 3123 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.37g
 
228.66g
 
162.08g
2143*  980
水 22: 1996 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.60g
 
193.59g
 
153.95g
2364*  368
火 21: 2531 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.14g
 
235.48g
 
96.79g
2246*  285
月 20: 1699 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.68g
 
181.32g
 
67.71g
2252*  553
日 19: 1322 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.21g
 
123.05g
 
70.42g
1988*  666
土 18: 3610 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
148.61g
 
314.01g
 
254.22g
2368*  1242
金 17: 2354 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.14g
 
163.99g
 
190.68g
2000*  354
木 16: 2195 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.06g
 
210.81g
 
171.65g
2266*  71
水 15: 1656 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.68g
 
170.97g
 
92.16g
2151*  495
火 14: 1666 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.31g
 
157.81g
 
125.39g
1921*  255
月 13: 1508 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.04g
 
104.04g
 
114.44g
2396*  888
日 12: 1325 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.41g
 
110.66g
 
106.67g
1744*  419
土 11: 815 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.32g
 
106.08g
 
34.01g
1955*  1140
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