Hinsawのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
土 6: 200 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.32g
 
15.00g
 
28.80g
- -
金 5: 1818 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.26g
 
109.10g
 
190.68g
1098*  720
木 4: 1997 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.47g
 
114.45g
 
233.16g
1506*  491
水 3: 1797 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.12g
 
118.24g
 
172.56g
1584*  213
火 2: 1994 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.44g
 
107.65g
 
226.65g
1516*  478
月 1: 1998 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.14g
 
113.74g
 
175.57g
1448*  550
2023年 12月
日 31: 1040 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.66g
 
68.55g
 
82.52g
1498*  458
土 30: 1696 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.60g
 
112.06g
 
159.96g
1572*  124
金 29: 1997 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.90g
 
112.97g
 
212.95g
1478*  519
木 28: 1994 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.86g
 
108.81g
 
231.83g
1431*  563
水 27: 1695 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.58g
 
107.98g
 
167.74g
1538*  157
火 26: 1995 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.89g
 
114.01g
 
219.72g
1482*  513
月 25: 872 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.11g
 
85.30g
 
54.27g
1505*  633
日 24: 836 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.89g
 
87.06g
 
56.24g
1525*  689
土 23: 1695 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.23g
 
105.74g
 
166.01g
1503*  192
金 22: 1996 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.36g
 
112.25g
 
224.47g
1477*  519
木 21: 1946 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.79g
 
111.97g
 
235.33g
1492*  454
水 20: 1695 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.41g
 
114.16g
 
174.07g
1531*  164
火 19: 1996 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.77g
 
117.78g
 
235.03g
1489*  507
月 18: 1997 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.03g
 
109.40g
 
223.34g
1489*  508
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