Jams321のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
土 6: 330 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
21.00g
 
61.00g
- -
金 5: 1160 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.00g
 
70.00g
 
118.00g
- -
2023年 10月
金 27: 1920 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.50g
 
126.00g
 
253.00g
- -
木 26: 990 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.50g
 
59.00g
 
129.00g
- -
水 25: 1180 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.00g
 
45.00g
 
155.00g
- -
水 18: 1080 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.00g
 
61.00g
 
116.00g
- -
月 16: 1100 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.50g
 
33.00g
 
193.00g
- -
日 15: 620 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.50g
 
34.00g
 
97.00g
- -
土 14: 1040 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.00g
 
73.00g
 
116.00g
- -
金 13: 1260 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.00g
 
81.00g
 
157.00g
- -
火 10: 460 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
7.00g
 
80.00g
- -
月 9: 370 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.50g
 
12.00g
 
56.00g
- -
土 7: 1150 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.00g
 
29.00g
 
141.00g
- -
金 6: 1585 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.39g
 
26.29g
 
241.95g
- -
木 5: 1190 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.00g
 
47.00g
 
183.00g
- -
水 4: 1705 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.89g
 
60.29g
 
282.95g
- -
火 3: 1490 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.00g
 
88.00g
 
226.00g
- -
月 2: 890 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.50g
 
67.00g
 
92.00g
- -
日 1: 1079 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.89g
 
75.29g
 
118.95g
- -
2023年 09月
土 30: 975 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.89g
 
74.29g
 
118.95g
- -
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