やーまちゃんのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2013年 11月
木 21: 611 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.01g
 
20.49g
 
99.10g
- -
日 17: 452 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.01g
 
27.97g
 
28.73g
- -
土 16: 468 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.30g
 
21.30g
 
50.00g
- -
金 15: 754 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.10g
 
31.18g
 
99.12g
- -
木 14: 485 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.44g
 
15.03g
 
81.67g
- -
水 13: 716 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.22g
 
21.05g
 
94.67g
- -
火 12: 234 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.90g
 
6.40g
 
43.40g
- -
月 11: 630 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.32g
 
11.70g
 
91.18g
- -
日 10: 887 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.31g
 
20.82g
 
155.08g
- -
土 9: 998 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.10g
 
28.20g
 
139.64g
- -
金 8: 666 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.30g
 
33.80g
 
62.30g
- -
木 7: 1064 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.04g
 
31.93g
 
155.93g
- -
水 6: 1333 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.90g
 
32.60g
 
145.00g
- -
火 5: 939 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.30g
 
36.40g
 
118.90g
- -
月 4: 686 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.94g
 
22.70g
 
83.30g
- -
日 3: 1379 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.68g
 
44.56g
 
166.91g
- -
土 2: 1284 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.60g
 
29.90g
 
140.60g
- -
金 1: 889 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.04g
 
16.50g
 
137.68g
- -
2013年 10月
木 31: 1148 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.84g
 
17.60g
 
160.38g
- -
水 30: 776 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.69g
 
31.34g
 
107.75g
- -
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