!sirhCのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
月 3: 405 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.13g
 
10.58g
 
81.29g
1916*  1511
日 2: - - 1809* -
土 1: - - 2122* -
2024年 05月
金 31: - - 3122* -
木 30: 340 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.51g
 
21.66g
 
59.47g
1809*  1469
水 29: 1553 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.08g
 
112.59g
 
195.15g
2998*  1445
火 28: - - 2701* -
月 27: - - 3416* -
日 26: 1055 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.35g
 
138.26g
 
101.69g
1828*  773
土 25: 1324 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.61g
 
139.45g
 
141.55g
1879*  555
金 24: 1271 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.56g
 
126.75g
 
122.53g
2550*  1279
木 23: 1339 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.93g
 
94.52g
 
117.10g
3135*  1796
水 22: - - 2936* -
火 21: - - 3096* -
月 20: - - 1956* -
日 19: 926 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.83g
 
80.48g
 
104.55g
2270*  1344
土 18: - - 1986* -
金 17: - - 2570* -
木 16: - - 2788* -
水 15: - - 3126* -
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