donutnaschiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 23: 728 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.03g
 
37.81g
 
76.13g
1363*  635
水 22: 800 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.97g
 
22.09g
 
113.81g
1468*  668
火 21: 1584 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.24g
 
78.97g
 
161.46g
1578*  6
月 20: 860 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.63g
 
41.80g
 
86.94g
1659*  799
日 19: - - 1454* -
土 18: - - 1456* -
金 17: - - 1484* -
木 16: 1262 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.52g
 
36.11g
 
161.82g
1467*  205
水 15: - - 1452* -
火 14: - - 2041* -
月 13: - - 1870* -
日 12: 1767 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.93g
 
52.58g
 
200.92g
1499*  268
土 11: 1424 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.77g
 
77.65g
 
132.86g
1520*  96
金 10: 1088 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.57g
 
46.46g
 
174.74g
1518*  430
木 9: 1244 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.14g
 
38.91g
 
183.41g
1413*  169
水 8: 1548 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.49g
 
47.45g
 
221.01g
1427*  121
火 7: 980 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.40g
 
46.40g
 
111.19g
896*  84
月 6: 1312 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.59g
 
40.79g
 
232.63g
1392*  80
日 5: 1762 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.82g
 
54.82g
 
227.06g
1452*  310
土 4: 1676 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.16g
 
56.22g
 
258.03g
1402*  274
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