suztrudのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
火 21: 825 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.17g
 
43.87g
 
104.36g
- -
日 19: 904 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.38g
 
24.53g
 
143.51g
- -
土 18: 1376 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.29g
 
64.80g
 
184.82g
- -
木 16: 1416 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.92g
 
70.16g
 
190.84g
- -
水 15: 1299 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.15g
 
92.44g
 
132.54g
- -
火 14: 1429 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.65g
 
63.05g
 
236.75g
- -
月 13: 1356 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.74g
 
55.34g
 
204.28g
- -
金 10: 336 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.02g
 
13.53g
 
45.99g
- -
水 8: 669 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.53g
 
32.88g
 
86.31g
- -
木 2: 716 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.97g
 
21.33g
 
100.35g
- -
水 1: 921 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.95g
 
30.64g
 
124.10g
- -
2024年 04月
火 30: 1290 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.40g
 
80.03g
 
80.26g
- -
月 29: 1292 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.06g
 
49.59g
 
192.80g
- -
日 28: 1482 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.11g
 
54.54g
 
193.94g
- -
土 27: 1424 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.29g
 
57.98g
 
203.56g
- -
金 26: 1442 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.56g
 
61.22g
 
174.55g
- -
木 25: 1350 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.62g
 
59.55g
 
169.32g
1819*  469
水 24: 1370 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.79g
 
60.15g
 
150.36g
- -
火 23: 1452 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.54g
 
51.68g
 
152.19g
- -
月 22: 1420 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.71g
 
42.89g
 
208.03g
- -
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