GSM991のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
金 1: 652 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.65g
 
33.57g
 
50.44g
- -
2023年 11月
火 28: 1065 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.46g
 
43.45g
 
161.19g
- -
月 27: 1486 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.87g
 
65.12g
 
183.13g
- -
日 26: 1720 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.45g
 
73.03g
 
166.14g
- -
土 25: 1678 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.92g
 
85.35g
 
179.63g
- -
金 24: 1743 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.96g
 
81.63g
 
207.73g
- -
2023年 10月
水 18: 1973 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.65g
 
76.77g
 
230.75g
- -
火 17: 1858 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.52g
 
116.15g
 
210.06g
- -
日 15: 1480 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.40g
 
52.52g
 
171.44g
- -
土 14: 1502 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.21g
 
75.53g
 
166.44g
- -
金 13: 1627 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.76g
 
79.11g
 
223.38g
- -
木 12: 1508 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.81g
 
84.03g
 
143.08g
- -
水 11: 1887 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.23g
 
72.37g
 
233.89g
- -
火 10: 1255 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.03g
 
75.22g
 
145.90g
- -
月 9: 1382 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.02g
 
82.09g
 
146.93g
- -
日 8: 1867 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.68g
 
75.38g
 
218.99g
- -
土 7: 2026 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.49g
 
97.42g
 
218.92g
- -
金 6: 1689 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.78g
 
62.04g
 
191.17g
- -
木 5: 1238 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.00g
 
68.99g
 
103.67g
- -
水 4: 1663 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.07g
 
56.79g
 
187.45g
- -
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