finesnowの日記, 2018年 04月 13日

2018年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.6 kg これまでの減量分: 11.7 kg. 残り: 8.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:

653 kcal

脂質: 5.20g | たんぱく質: 18.60g | 炭水化物: 127.46g. 朝食: ミニストップおにぎりネギトロ(わさび入り). 昼食: エースコック鶏だしフォー, 下田商事クイックはるさめ. 夕食: 小諸そばかけそば. もっと...

2083 kcal

運動: ボルダリング2h - 2 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 15 時間　 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...

週に7.7 kg減量中

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