2018年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:
|
1536 kcal
|
脂質: 23.89g | たんぱく質: 180.62g | 炭水化物: 138.85g.
朝食: 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ゆでたまご 卵白のみ, いなば食品 ライトツナ 食塩無添加, Quaker オートミール. 昼食: ファミリーマート 生ハム, 鶏胸肉(皮なし), ゆでたまご 卵白のみ, Quaker オートミール. 夕食: ファミリーマート スパイシーBBQ風味 国産鶏サラダチキン , 玄米. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 米屋株式会社 ミニ羊羹 煉, ファミリーマート おつまみグリルチキン ゆず七味風味, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|