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Hallo liebe FS-family,
heute geht es wieder aufwärts aber das Fiti wartet schon und dann geht's ran an den Speck. Habt einen schönen Tag 🌞
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58.9 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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776 kcal
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脂質: 26.67g | たんぱく質: 49.11g | 炭水化物: 85.03g.
朝食: Brunch Paprika Peperoni (20g), Scheibletten, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. 昼食: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Redlefsen Sülzkotelett, Golden Toast Vollkorn Toast. 軽食/その他: Rote Paprika, Möhren. もっと...
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2217 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 39 分, クロストレーナー - 40 分, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 6 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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