2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.0 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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1197 kcal
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脂質: 49.60g | たんぱく質: 79.60g | 炭水化物: 103.08g.
朝食: Gatorade Propel Zero - Blueberry-Pomegranate, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (43g), Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt (150g). 昼食: Gatorade Propel Black Cherry Fitness Water, Gatorade Propel Berry Fitness Water. 夕食: Gatorade The Workout Water Propel, Cheese Pizza, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. 軽食/その他: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Jelly Belly Jelly Beans. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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 コメント
Went to my weight doctor this week to jumpstart a diet to lose weight again. She once helped me lose 50 lbs. so I think she can help me drop 20 this time and get back to my normal weight. I got on the scale and was checked, I am at 193.6 and have 30% body fat. Once again, the journey begins.
2018年 04月 12日 投稿者: skydiverjim
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Thank you Grumpy Goat and HCB for your support - let's move ahead!
2018年 04月 12日 投稿者: skydiverjim
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