finesnowの日記, 2018年 04月 10日

2018年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.5 kg これまでの減量分: 10.8 kg. 残り: 9.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 10日:

1847 kcal

脂質: 46.81g | たんぱく質: 87.20g | 炭水化物: 149.62g. 昼食: 焼き餃子, 塩ラーメン. 夕食: サントリー角ハイボール, ローソンオムライスおにぎり, 生ビール, 牛肉のステーキ. もっと...

1927 kcal

運動: ボルダリング1h - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間　 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...

週に2.3 kg増量中


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