2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
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1476 kcal
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脂質: 67.90g | たんぱく質: 73.85g | 炭水化物: 147.40g.
朝食: Pernil Assado, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. 昼食: Frimesa Bisteca Suina, Pão de Mel, Alface, Ovo Cozido, Rabanetes. 夕食: Lacta Bis Oreo, Rúcula, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Dunorte Castanhas de Caju, Lacta Bis, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Bolo de Iogurte. もっと...
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1785 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 24 分, 立つ - 2 時間, 料理 - 30 分, 休憩 - 46 分, 座る - 2 時間, デスクワーク - 10 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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