|
124/79/90
|
62.7 kg
これまでの減量分: 35 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
|
2066 kcal
|
脂質: 119.37g | たんぱく質: 168.70g | 炭水化物: 86.52g.
朝食: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 炒雞蛋（整個）, 豬肉碎（煮熟）. 昼食: 豬肉碎（煮熟）, 炒雞蛋（整個）, 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 夕食: 三文魚刺身, 蘿蔔, 玉米筍, 黃秋葵, 爭鮮 山葵, 蘆筍（瀝乾，罐頭）, 爭鮮 鮮蝦手捲, 7-11 茶碗蒸, 統一 純喫茶（無糖綠茶）. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|