2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
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2190 kcal
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脂質: 61.53g | たんぱく質: 215.03g | 炭水化物: 194.39g.
朝食: ニチガ ホエイプロテイン100, バルクスポーツ クレアチン, イオン 無脂肪牛乳, カゴメ 野菜一日これ一本, だし巻き卵, カゴメ 野菜一日これ一本, イオン 無脂肪牛乳, ニチガ ホエイプロテイン100, バルクスポーツ クレアチン. 昼食: 雑穀パン, サラダ, ポークステーキまたはポークカツ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, 卵スープ. 夕食: 雑炊, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, カネハツ ひじき豆, LAWSON からあげくん, だし巻き卵, 業務スーパー 極小粒 納豆. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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