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25.9%
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79.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 8日:
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1264 kcal
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脂質: 44.85g | たんぱく質: 33.53g | 炭水化物: 184.44g.
朝食: 漬物, ご飯, 長芋. 昼食: トマト, キュウリ（皮付き）, スジャータ コーンポタージュ, 日本ハム パンケーキ. 夕食: イオン ライトミールブロックチョコ. 軽食/その他: 共立食品 ミックスナッツ (30g), 日清シスコ チョコフレーク, サントリー ウーロン茶, 抹茶アイス. もっと...
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2305 kcal
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運動:
洗濯 - 30 分, 掃除 - 30 分, 料理 - 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 15 時間 40 分, 家事 - 30 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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