2018年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:
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1689 kcal
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脂質: 33.65g | たんぱく質: 214.91g | 炭水化物: 125.79g.
朝食: ゆで卵, ファミリーマート 蒸し鶏ほぐし, Quaker オートミール. 昼食: セブンイレブン 三陸産味付きめかぶ, セブンイレブン 蒸し鶏のこんにゃく麺サラダ, ゆでたまご 卵白のみ, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ファミリーマート おつまみグリルチキン ゆず七味風味, バナナ, FIXIT ホエイプロテイン ナチュラルバニラ, FIXIT ホエイプロテイン ナチュラルバニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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