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104/66/94
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63.3 kg
これまでの減量分: 34.4 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 2日:
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2743 kcal
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脂質: 130.65g | たんぱく質: 248.99g | 炭水化物: 162.36g.
朝食: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 昼食: 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞, 萵苣, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 夕食: Costco 乳清, 豆干. 軽食/その他: 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞, 肯德基 (KFC) 炸雞, 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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