2018年 03月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 31日:
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1050 kcal
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脂質: 13.82g | たんぱく質: 128.57g | 炭水化物: 102.16g.
朝食: FIXIT ホエイプロテイン ナチュラルバニラ, いなば食品 ライトツナ 食塩無添加, Quaker オートミール. 昼食: ゆでたまご 卵白のみ, セブンイレブン 味付めかぶ, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. 軽食/その他: バナナ, FIXIT ホエイプロテイン ナチュラルバニラ, FIXIT ホエイプロテイン ナチュラルバニラ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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