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MC-4
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62.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 30日:
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892 kcal
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脂質: 18.97g | たんぱく質: 65.88g | 炭水化物: 116.34g.
朝食: Costco 奇亞籽, 福記 阿薩姆茶葉蛋, Costco 原味貝果. 昼食: 棗子, 雞胸肉（不吃皮）, 海帶, Costco 冷凍綜合蔬菜-青花，甜豌豆，四季豆，洋菇，洋蔥，蘿蔔, 糙米飯. 夕食: 荷蘭豆, 紅鳳菜, fitme fitme花雕醉雞, 港式蘿蔔糕 港式蘿蔔糕. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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