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shimapy
日記
2018年 03月 29日
shimapyの日記, 2018年 03月 29日
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休み(15km)
59.7 kg
これまでの減量分:
3 kg
.
残り:
3.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 29日:
2559 kcal
運動:
ストレッチ(ヨガ) - 15 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 1 時間 50 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間.
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週に11.9 kg減量中
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