2018年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 28日:
|
1773 kcal
|
脂質: 132.87g | たんぱく質: 60.81g | 炭水化物: 99.51g.
朝食: Çilek, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Hindistan Cevizi, Marul, Yulaf Kepeği, Ev Yapımı Yoğurt, Kurutulmuş Chia Tohumları, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Lor Peyniri. 昼食: Hindistan Cevizi Yağı, Kaymak, Muz, Hurma, Hindistan Cevizi, Pınar Labne, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 夕食: Hindistan Cevizi Yağı, Kaymak, Zeytinyağlı Pırasa, Etli Kuru Fasulye, Tavuk Budu. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|