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128/86/104
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62.9 kg
これまでの減量分: 34.8 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 28日:
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3676 kcal
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脂質: 178.50g | たんぱく質: 312.07g | 炭水化物: 214.48g.
朝食: 奇亞籽, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 昼食: 萵苣, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 雞腿（烤製或烘焙）. 夕食: 肯德基 (KFC) 炸雞, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 軽食/その他: 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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