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128/80/104
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63.6 kg
これまでの減量分: 34.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 27日:
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2750 kcal
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脂質: 112.06g | たんぱく質: 239.81g | 炭水化物: 205.67g.
朝食: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 奇亞籽, costco Hood 脫脂牛奶. 昼食: 番茄, 花椰菜, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 花椰菜, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 杏仁, 雞腿（烤製或烘焙）. 夕食: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, costco Hood 脫脂牛奶. 軽食/その他: 素雞. もっと...
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体重に変化ありません
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