2018年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 27日:
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1051 kcal
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脂質: 38.05g | たんぱく質: 84.06g | 炭水化物: 107.75g.
朝食: 食パン, インスタントコーヒー（粉末）, サラダ. 昼食: インスタントコーヒー（粉末）, キリンビバレッジ 香ばし麦茶, 日清食品 シーフードヌードルライト, 筑前煮. 夕食: 吸い物, トマト, キュウリの漬物, おひたし, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 軽食/その他: クラフト 無垢 大人の熟成チェダー味, たらみ 濃いりんごゼリー, クラフト 無垢 大人の熟成チェダー味, KIRIN 大人のキリンレモン, クラフト 無垢 大人の熟成チェダー味, 伊藤園 麦茶. もっと...
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1896 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 40 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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 コメント
コメントありがとうございます！
チビだから痩せなきゃダメなんです😱
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チビなんですか❓私も背低いから、もう、すごいデブです😢デも、標準体重より5kg太ってるほうが長生きするらしいです❗でも、痩せたいですよね‼️頑張りましょう😊
2018年 03月 27日 投稿者: hiromi.gotou0918
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