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21.4%
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45.2 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 25日:
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1478 kcal
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脂質: 54.29g | たんぱく質: 88.89g | 炭水化物: 161.44g.
朝食: naturade total soy meal replacement shake/chocolate, 卵. 昼食: おうちの味噌汁, 切り干し大根, ご飯, しめじ, いわし. 夕食: おうちの味噌汁, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, マヨネーズ ライトタイプ, グリーンリーフレタス. 軽食/その他: ロッテ プチブッセ, アーモンド, チョコ, ネスレ キットカット (11,6g), ネスレ エアロ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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