2018年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 25日:
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1064 kcal
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脂質: 45.78g | たんぱく質: 64.86g | 炭水化物: 100.52g.
朝食: インスタントコーヒー（粉末）, 食パン, サラダ. 昼食: ファミリーマート お味噌汁なめこ, ニラ玉, 西友 イカ照焼串. 夕食: ワカメスープ, ぶなしめじ, カボチャ, れんこん, ローストビーフ, サラダ. 軽食/その他: 不二家 ピーナッツチョコレート, QBB ベビーチーズ, 岩塚製菓 えび黒こしょう, ほうじ茶, セブンイレブン 挽きたてブラック. もっと...
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1838 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 30 分, ウォーキング - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 40 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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