ほたてたんの日記, 2018年 03月 23日

2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

48.9 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 3.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:

982 kcal

脂質: 37.96g | たんぱく質: 33.99g | 炭水化物: 125.33g. 朝食: 森永ビビダス脂肪0. 昼食: もやし, 豚ひき肉, 農心辛ラーメン (120g). 軽食/その他: セブンプレミアム完熟マンゴーゼリー. もっと...

1371 kcal

運動: ウォーキング - 1 時間　 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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ほたてたんの体重の記録