2018年 03月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.8 kg これまでの減量分: 1 kg.    残り: 12.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

762 kcal 脂質: 19.31g | たんぱく質: 60.64g | 炭水化物: 83.96g.   朝食: La Vaca que ríe Quesitos Light, Café con Leche Descremada, Wasa Pan Tostado Fibra. 昼食: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Carrefour Pan Tostado Integral (9g), Merluza al Horno o a la Parrilla, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 夕食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Barra de Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural. もっと...
週に0.2 kg減量中

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コメント 
Poco a poco!!!!  
2018年 03月 28日 投稿者: Toireann
Gracias! 
2018年 03月 28日 投稿者: anasama01

     
 

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