2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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1578 kcal
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脂質: 67.29g | たんぱく質: 97.31g | 炭水化物: 158.93g.
朝食: Schweinefleisch, Gemischte Blattsalate. 昼食: サントリー 特茶, Onigiri. 夕食: French Salatdressing (Kalorienreduziert), Karotten, Kopfsalat, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Sesamöl, Hähnchenbrust Fleisch (Gerostet), Gebratener Tofu. 軽食/その他: Kartoffelchips. もっと...
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1801 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 踏み台昇降 - 25 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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