2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
|
1461 kcal
|
脂質: 31.37g | たんぱく質: 44.04g | 炭水化物: 250.70g.
朝食: 亀田製菓 サラダうす焼き (31g). 昼食: セブンイレブン 肉汁つけうどん. 夕食: 生卵, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), S&B 麦ごはん, ガスト ほうれん草のソティ, ローソン きんぴらごぼう. 軽食/その他: 明治 マンゴーアイスパフェ, 岩塚製菓 黒豆せんべい. もっと...
|
|
1584 kcal
|
運動:
半身浴 (半身浴) - 1 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 階段昇降 - 5 分, ウォーキング - 50 分, 休憩 - 14 時間 5 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|