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122/77/101
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64.8 kg
これまでの減量分: 32.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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4229 kcal
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脂質: 237.26g | たんぱく質: 358.63g | 炭水化物: 179.66g.
朝食: 蜂蜜烤杏仁, 義美 低脂鮮奶, 燕麥. 昼食: 番茄, 花椰菜, 萵苣, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 夕食: 義美 低脂鮮奶, 芹菜, 豬肉碎（煮熟）, 雞蛋（整個）. 軽食/その他: 肯德基 (KFC) 香草紙包雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣. もっと...
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体重に変化ありません
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