2018年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 17日:
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1788 kcal
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脂質: 42.91g | たんぱく質: 97.20g | 炭水化物: 252.59g.
朝食: Caffè (Espresso). 昼食: Ondina Paté di Tonno, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Rovagnati Pollo alle Erbe Fini, Amadori Fesa di Tacchino, Eurospin Glassa con Aceto Balsamico di Modena, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 夕食: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Mandorle, Speck, Pane Italiano, Pizza Margherita. 軽食/その他: Danone Oikos Yogurt alla Greca Bianco, Fragole. もっと...
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2060 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間 30 分, 座る - 5 時間 30 分, 立つ - 3 時間, 家事 - 1 時間 30 分, Pedometro - 2 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 50 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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