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22.2%
増えた。
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45.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 17日:
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1468 kcal
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脂質: 57.37g | たんぱく質: 70.25g | 炭水化物: 171.52g.
朝食: Meiji おいしい牛乳, naturade total soy meal replacement shake/chocolate, ミニトマト, 雑穀米, 目玉焼き 調理油なし, ニッポンハム ロースハム, たらこ. 昼食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ミニトマト, 鯖の塩焼き, 小松菜のおひたし, ご飯, たらこ. 夕食: オムライス. 軽食/その他: 明治 ブラックチョコレート (41g), ういろう, アーモンド, クルミ, 明治 ブラックチョコレート (41g). もっと...
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1548 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, Apple Health - 19 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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