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110/66/93
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64.1 kg
これまでの減量分: 33.6 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
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3122 kcal
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脂質: 165.87g | たんぱく質: 220.38g | 炭水化物: 201.74g.
朝食: 每朝健康 雙纖綠茶, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 義美 低脂鮮奶, 光泉 優格. 昼食: 植物油, 百香果, 鳳梨, 蘿蔔, 海蜇（鹽乾）, 牛頭牌 沙茶醬, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 鮭魚, 炒杏鮑菇, 大陸妹, 羊肉, 炒黃瓜, 木炒耳. 夕食: Costco 乳清, 7-11 凱撒沙拉. 軽食/その他: 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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