|
21.9%
夜勤明け
|
45.1 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
|
1375 kcal
|
脂質: 39.72g | たんぱく質: 88.06g | 炭水化物: 170.03g.
朝食: DHC プロテインダイエット いちごミルク味. 昼食: アーモンド, クルミ, 雑穀米, わかめ, 卵. 夕食: アサリ, 菜の花, イオン 極小粒納豆, 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ, ご飯, 卵, おうちの味噌汁. 軽食/その他: 山口油屋福太郎 めんべい マヨネーズ味, やおきん うまい棒, 栗饅頭. もっと...
|
体重に変化ありません
|