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127/79/97
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63.7 kg
これまでの減量分: 34 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
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2317 kcal
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脂質: 128.73g | たんぱく質: 156.65g | 炭水化物: 140.04g.
朝食: 紅茶, 核桃, 光泉 優格. 昼食: 花椰菜, 番茄, 油炸鯰魚, 義美 紅茶, 蘑菇湯, 葡萄乾, 蘋果, 豆芽, 萵苣. 夕食: Costco 乳清, 義美 低脂鮮奶. 軽食/その他: 海帶芽, 豉油/醬油, 瑞士芝士, 豆芽菜, 蛋餅, 無糖豆漿. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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