2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.1 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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1483 kcal
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脂質: 56.53g | たんぱく質: 48.96g | 炭水化物: 173.34g.
朝食: チョコ, フレンチトースト, ロバパン チーズタルト. 昼食: わかめ, おうちの味噌汁, ご飯, 生卵. 夕食: designer protein, 紀文 糖質0g麺 麺つゆ付き. 軽食/その他: バタークッキー・砂糖クッキー, クッキー, やおきん うまい棒 チーズ, やおきん うまい棒. もっと...
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1851 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, Apple Health - 16 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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