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113/75/91
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64.3 kg
これまでの減量分: 33.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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2907 kcal
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脂質: 133.56g | たんぱく質: 266.82g | 炭水化物: 172.03g.
朝食: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 光泉 優格, 義美 低脂鮮奶, Costco 乳清. 昼食: 番茄, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 肯德基 (KFC) 炸雞, 萵苣. 夕食: Costco 乳清, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 軽食/その他: 萵苣, 聖女果, 肯德基 (KFC) 香草紙包雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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