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変わらず❗
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65.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 11日:
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1744 kcal
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脂質: 80.74g | たんぱく質: 55.79g | 炭水化物: 209.73g.
朝食: キャベツサラダまたはコールスロー ドレッシング入り, バナナ, インスタントコーヒー（粉末）, チーズケーキ. 昼食: テーブルマーク 麦ごはん, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, セブンイレブン 豆のサラダ, ほうれん草のごま和え, 漬物, おでん. 夕食: レンコンのきんぴら, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, エバラ食品 スンドゥブ チゲ風. 軽食/その他: せんべい, クッキー, 明治 ブルガリア のむヨーグルト プレーン, アサヒ飲料 三ツ矢サイダーゼロストロング. もっと...
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1805 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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