2017年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 12日:
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1373 kcal
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脂質: 30.86g | たんぱく質: 34.70g | 炭水化物: 259.84g.
朝食: Yeşil Çay, Limonlu Su, Kuru Hurma. 昼食: Cacık, Mercimek Çorbası, Feast Elma Dilim Patates, Kadınbudu Köfte. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Nohutlu Pilav. 軽食/その他: Yeşil Çay. もっと...
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2136 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 階段昇降 - 5 分, 座る - 2 時間, 歌う - 1 時間, 立つ - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 5 分. もっと...
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