2018年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:
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1675 kcal
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脂質: 34.25g | たんぱく質: 92.35g | 炭水化物: 245.04g.
朝食: Caffè (Espresso). 昼食: Eurospin Couscous Alibabà, Ondina Tonno all'olio di Oliva, Varia Gusto Condimento per Insalata di Riso senza Olio, Eurospin Glassa con Aceto Balsamico di Modena, Finocchio, Caffè Espresso. 夕食: Funghi Champignon, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Carciofi, Pizza Margherita. 軽食/その他: Land Pathos Yogurt Colato Greco, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro. もっと...
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2218 kcal
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運動:
休憩 - 25 分, Pedometro - 1 時間 35 分, 座る - 3 時間, 立つ - 3 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 家事 - 1 時間 30 分, Pulizia persiane - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
non so se sia la fase di per ciclo,la nuova scheda o se ho sbagliato i calcoli,ma se la prossima volta non scendono sia il peso che le misure,cambio direzione
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Tranquilla.... io prima del ciclo ho un aumento di peso anche di 1 kg-1,5kg... cerca di bere per contrastare la ritenzione dei liquidi 😉
2018年 03月 10日 投稿者: diglio81
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Prima era normale che aumentavo di anche 1kg prima del ciclo quindi non ci facevo caso,ultimamente ho avuto dei "cambiamenti ormonali" a causa di un antibiotico molto forte, quindi non so se sto ritornando come prima e quindi ad avere quel chilo in più fittizio sulla bilancia o se sto sbagliando qualcosa
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Penso anche io sia il ciclo!
Che alimentazione stai seguendo ora?
2018年 03月 10日 投稿者: Mel87Mel
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Sono passata da 3 settimane da 2100 a 1850 calorie in carb cycling con 2grxkg di pro,50gr di grassi e il resto carbo
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